由于特殊情况放开后，一波又一波的人几乎都感染病毒了，几乎所有人都做了小阳人，这个病毒也是因个人体质好坏，来决定症状的轻重，有的人三五天就完全恢复了，而有的人则需要10天半个月左右的康复期，阳康后期间，绝大多数人还是会持续咳嗽，所以身体还是处于比较虚弱的的状态，有的人认为好了，就不考虑太多，喝酒抽烟又暴饮暴食，还有出去做自己喜欢的剧烈运动，比如跑步，打羽毛球或者篮球运动等，这些运动建议完全康复后再进行，不然会出现咳嗽加重或者出现身体头晕脑胀，又要在家床上躺着不能动，影响身体健康，小编今天给大家分享，阳康后，建议不做这6件事，抽烟喝酒排第5，最后一件事也重要，一起来了解一下吧～
一、洗澡不要太勤快
当你已经成为小阳人了，还是不要出门了，尽量卧床休息，不要太劳累，如果出现发烧还咳嗽，全身没力气头又痛，这个时候一定要多喝热水，多吃汤汤水水的食物补充能量和营养，还要及时给家人或者自己量体温，以便对症下药，同时也要做到保暖防寒，不要被冷风吹到，专家也建议不要洗澡，如果实在想洗澡，那就等烧退了确保天气比较暖和的状态下洗澡，比如可以选择在中午或者下午两点前，也要及时做好洗澡间温度保持在适合的状态下，洗澡前衣服和毛巾等需要的用品，要随手可以拿到，洗完澡及时擦干及时穿衣服，不过尽量阳过和阳康期间的一周左右不要洗澡，忍一忍身体健康最重要，洗澡会受风寒，咳嗽容易加重，甚至会复阳，症状也会加重，又一次躺下下不了床，这样的情况已经有很多人尝试过了，实在是太难受了，可是不是所谓的大号感冒。
二、不能暴饮暴食
阳过期间记得多吃清淡有营养的食物，千万不要偏食挑食，瓜果蔬菜和肉类食物都要吃，每样都吃点身体康复快，病毒自然就会被打败，如果刚转阴阳康了，这个时候身体体质还没有完全恢复以前的最佳状态，我们还是要注意饮食和合理安排休息，每日三餐营养均衡，不暴饮暴食，有的人因为阳过期间吃得太少，阳康后就想狂吃嗨喝，来庆祝和满足身体比较虚的状态，其实是在肠胃增加负担，消化能力比较慢容易伤脾胃，所以刚康复期不宜过多吃大鱼大肉或者自己喜欢吃的东西，如果实在想吃，应该保持多餐少吃来满足味蕾和身体需要的能量。
三、不能做剧烈运动
阳康后尽量不做剧烈的运动，有的人天生就爱运动，每一天都少不了跑步或者打球之类运动项目，虽说运动使人充满活力和增强体质防免疫力下降，但人在感染病毒后还没有完全康复，剧烈运动会让人心跳加速，血液循环比较快，容易疲劳乏累过度，从而会使身体不适，比如咳嗽加重，头晕眼花甚至会晕倒，再次感受病痛带给身体的伤害，如果实在想运动，可以在家做一些拉伸运动或者做一做比较柔美一点的健身操和健身舞等运动，毕竟运动可以给人带来放松和快乐。
四、不能过于劳累
无论是我们在健康的时候或者阳过中和阳康后，其实都不能过于劳累的，每天把工作安排得满满的，连个吃饭和休息时间都没有，一刻都停不下来，身体一定吃不下消，更何况刚转阴阳康后，我们仍需要保持多吃蔬菜水果，肉类每天都要有，不要干太多家务劳动和，高强度的体力活或者日夜加班的脑力劳动，身体的健康取决于多休息，等身体恢复健康了，再多做一点需要做的事，精力充沛身体也吃得消。所以阳康后，每天按时上下班，三餐营养均衡要吃饱，别吃太多影响消化，回家后多休息，早睡早起身体好。
五、不能抽烟喝酒
自古以来，抽烟喝酒都是人与人之间交流的一种方式，也是每逢佳节礼尚往来的必需品，所以烟酒是生活中不可缺少的东西，不过正常状态下也是需要喝酒喝二两不多喝，烟要少抽，以免影响身体健康，尤其是阳康后，身体比较虚弱的状态，就别再馋酒和香烟了，抽了烟又喝了酒，伤肝又伤肺，本来刚康复，咳嗽还会持续，你再抽烟喝酒只会雪上加霜，更容易出现各种不适症状，当然也是因人而异，每个人出现的反应也不同，所以抽烟喝酒对身体没好处，反而坏处多多，严重影响身体健康，给家人和自己的生活带来负担不快乐。
六、不能吃冰凉辛辣食物
阳过一定不能吃辛辣刺激的食物，会给肠胃增加负担，引起腹泻体质虚弱，如果你转阴阳康了，也需要饮食保持清淡一些，胃口变好了也要忍住不吃上火的食物，比如太辛辣的火锅，油炸或者比较多油的食物，这些东西虽然特别符合我们的胃口，使我们胃口大开，不仅肠胃负担重，还有可能喉咙疼又干痒，原本咳嗽还没有好透又加重，再次身体吃不消而又卧床不起，浑身难受又头晕脑胀，严重影响工作和生活。所以阳康后，辛辣刺激又油腻的食物尽量不要吃，忍一忍吃点有益补充能量和营养的食物，强身健体免疫好。
大丽姐温馨话
今年的冬天是不平凡的冬天，无论是孩子还是年轻人和中老年人，总之都要及时根据天气变化，防寒保暖很重要，出门戴口罩，不聚集，多喝温开水，注意合理安排饮食和作息，把身体健康放在第一位，增强免疫力少感冒少生病，祝大家每天开心，生活愉快！
