导读
夏季到了，气温逐渐升高，各种细菌容易滋生。感染性腹泻的发病率一直位居肠道传染病的首位，夏季正是肠胃疾病多发的季节，尤其是感染性腹泻。
想要让肠胃少“发脾气”，身体少“活受罪”，就要从注意环境、饮食、个人卫生开始，慎防“病从口入”。
1什么是感染性腹泻？
腹泻俗称拉肚子，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，水分增加，每天排便可达10次以上，粪便量多而稀薄，排便时常伴腹鸣、肠绞痛或里急后重。
而感染性腹泻也称急性胃肠炎，系指各种病原体感染肠道而引起的腹泻。
造成感染性腹泻的常见途径：食用被病原体污染的食物或使用被污染的餐具等，因此保持饭前洗手和注意食物卫生十分重要。
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2如何预防感染性腹泻？
预防感染性腹泻的关键是养成“吃熟食、喝干净水、勤洗手”的良好卫生习惯。再具体一点，就是要做到：
保证饮用水干净
保证饮用水不被污染，不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜，建议使用净水过滤装置或净水器。
注意饮食卫生
选择新鲜食物，生、熟食品应该分开处置，食品要做好防昆虫、动物污染（例如苍蝇、老鼠）的措施。
要改变“冰箱就是保险箱”的错误观念，饭菜应现做现吃，保存时间不超过48小时，吃前一定要煮熟煮透。
注意环境卫生
碗筷应煮沸或消毒，刀、砧板、抹布也应严格消毒，尽量不要到卫生条件差的街头摊档就餐，不与腹泻人士共用餐饮用具。
注意个人卫生
勤剪指甲，不随地大小便，上厕所后一定要洗手。
提升自身免疫力
保证睡眠，每天午休20分钟，23点前睡觉；平衡膳食，合理营养，坚持“多菜少肉七分饱”；避免受凉、劳累。
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3切忌滥用药物
许多人一出现腹泻，就立即服用止泻药。实际上，这种做法很不妥，腹泻若不及时治疗有时会酿成大病，但是盲目使用止泻药，同样是很危险的。
腹泻可由多种疾病引起，用药应针对病因。常用的止泻药主要用于非细菌性因素引起的腹泻，而出现感染性腹泻时，首先应做抗菌治疗。
如果刚出现感染性腹泻就立即服用止泻药，尽管能快速止泻，但会使病原微生物滞留在肠道内，令细菌产生的大量毒素被肠黏膜吸收，导致病程延长，一些中毒性感染性腹泻还可能因此加重病情。
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特别是对长期腹部冷痛、腹泻，需要长期服药维持的患者，坚持使用本品，可以达到痊愈的疗效。
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小编语：
拉肚子，高发季节。忌口，少生病。讲究卫生，勿乱吃药。
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