很多人睡前常做的一件事，会导致湿气加重？网友：我还能做啥很多人都会有这样的疑惑，湿气到底是什么？它是如何进入人体的？进入人体后，它又会给我们的身体带来什么危害？其实湿气是湿气是中医学里面的，是一种理论概念。中医学认为人体内的湿是来源于自然界的气候潮湿和我们我们吃的肉食。也就是说如果我们长期处于一个比较潮湿的环境中，或者说我们的饮食中有过多的肉类，机会使我们体内的湿气加重。现在的人为了能够睡得舒服，会在睡觉前做很多事，比如洗脸泡脚，喝水洗澡等，女性还会在睡前敷面膜。这些事，会让我们睡得舒舒服服，给我们一个好的睡眠，但是其中有一件，却会加重我们体内的湿气。到底是哪件事呢？它就是洗澡，洗澡？小伙伴们听到这里会不会都惊掉了下巴。没错，洗澡会加重湿气，这是什么原因呢？我们在洗澡的时候，特别是冬天，会把浴池关得严严实实，浴室内就充满了水蒸气，我们在洗澡的时候就会感到暖和又舒适。但是这样我们在洗澡时身处的环境就会非常潮湿，这些水分粘附在我们的身体表面。我们的身体表面就会湿气加重。如果我们用毛巾擦干身上的水之后就立马睡觉，就会使我们体内的湿气加重，什么原因呢？毛巾先擦干的水，其实是皮肤外部的水，粘附在体表的水其实还在，我们立马睡觉的话，因为身体捂在被子里，水分无法散发出去，经过一夜的时间，湿气就会进到我的身体，导致我们的身体湿气加重。那么我们如何避免这种情况呢？方法很简单，只需要我们在洗澡后不立马睡觉就行了，我们可以在睡前的一到两小时洗澡，这样就有充分的时间让我们体表的水分散发，而不至于在睡觉时将水分“捂”到我们的身体里。中医的这种说法是很有道理的，湿气总是在不经意间进入我们的身体，而给我们带来疾病的痛苦。湿气会引起很多症状，常见的有大便不成形，腹泻；舌苔白厚，或者舌苔粗糙或很厚、发黄发腻等等，如果发现自己出现这些状况，要注意了。在平时生活中？我们也要注意祛湿。平时饮食要合理，不要只吃荤，不吃素。衣被要经常晾晒，保证我们的房间不要太过潮湿，特别是夏天。很多人睡前常做的一件事，会导致湿气加重？网友：我还能做啥。好了，以上就是小编带给大家的内容，非常希望会对大家有用，感谢读者的阅读。
