导语：随着疫情政策的不断放开，我们周边出现了越来越多“小阳人”了。真正的“阳了”以后才发现，嗓子是真不舒服。就连喝水就像“吞刀片”一样，在这个特殊时期里，就想多喝一些汤水。“阳了”以后，建议多喝这3种汤水，嗓子舒服，帮助早日恢复
老一辈人说得好“这药补不如食补”。一定要记得少吃辛辣，生冷的食物。多给家人做这以下3款汤，全家都能喝。
第一款：雪梨金桔汤
阳了以后，大多数人先发烧。然后最后的三四天开始咳嗽，这个时候我们的嗓子很容易不舒服。所以可别忘了多吃一些维c含量比较多的蔬菜或者是水果。冬天最常见的水果就是雪梨和金桔。
准备食材：雪梨、金桔、黄冰糖、枸杞
1.首先准备新鲜的雪梨一个，然后放在清水中给它清洗干净。然后用刀给它切成小块放入碗中备用。金桔克放在清水中给它冲洗干净，然后在上面撒上少许的精盐，搅拌均匀。
2.金桔中含有丰富的丰富的维生素，还有“黄金果”之称，能够起到止咳化痰的作用，能够起到一定的辅助治疗效果，但是不宜过多食用，小心容易上火和引起消化不良的症状发生。
3.加入适量的清水，这个水一定要加得足够多，不要中途的时候再加水进去，喜欢喝得稀一点就多加水进去，盖上盖子，用大火煮开。把水烧开了以后转成小火来炖。
4.煮了40分钟左右，就差不太多了。出锅5分钟之前，把洗干净的枸杞下进去，继续煮2分钟以后关火，这样我们的雪梨金桔汤就做好了。
第二款：陈皮姜米茶
准备食材：大米、生姜、陈皮。
1.首先准备新鲜的大米克放在清水中给它冲洗干净，然后控干水分放入干净的大碗中备用。老姜一块不用去皮给它切成厚厚的薄片最后再切成细丝，放入碗中备用。
2.生米和鲜姜、黄酒一起放入锅内小火进行翻炒，生米炒至微微焦黄，鲜姜需要把水分炒干。
3.生米和姜炒至成型后，最后加入陈皮，翻炒4-5铲，即可出锅。
每次喝的时候用小勺子舀3勺装在茶包里，泡水喝。
脾虚的朋友会喜欢的味道，淡淡的姜味，有一丝香气的陈皮。
第三款：甘蔗马蹄汤
准备食材：甘蔗和马蹄
1.首先准备一根甘蔗去皮，然后给它切成厚片放入碗中备用。马蹄克去掉外皮，然后给它切成薄片放入碗中备用。
2.还需要准备一些红枣，为了更好甜更好喝，我们也可以加一些冰糖口感会更清甜。
3.用小火连续炖半小时。半小时后打开盖子，汤水变得黄橙橙的，味道闻起来很清甜。里面的甘蔗和马蹄，吃起来也很脆。
以上就是阳了之后应该多喝的三钟汤，但总有些家庭来不急或者不方便煮这些汤。所以我们可以购买这款秋梨膏。
秋梨经过加工后，看起来像奶玉一样新鲜，因此被称为“玉乳膏”。
秋梨膏通常富含果糖、葡萄糖、苹果酸、蛋白质、多种维生素和无机盐，如钙、磷、铁、孔蛋白酶和贝母。
这款秋梨膏有药用成分，但没有药用味道。它又香又甜又美味。它深受男性、女性和儿童的喜爱。
它的主要功能是止咳化痰，生津润肺。更适合这种肺热干咳、咳嗽。也有便秘，这种大便干燥，还有另一种长时间咳嗽。这种咳嗽也可以用来服用这种秋梨膏。很适合阳了之后服用。
秋梨膏还可以调节血压，促进食欲，但要注意，喜欢秋梨膏的人、脾胃虚寒的人以及长期容易腹泻的人，应尽量避免使用.
此外，秋梨膏富含维生素、矿物质、苹果酸等物质，适合孕妇适量食用。食用前应稀释。
但是秋梨膏不能喝太多，因为它很冷，喝多了会引起腹泻等虚寒症状。秋丽霜含有大量糖分，不适合孕妇大量食用，而且容易导致血糖升高，尤其是患有妊娠糖尿病的孕妇。
总的来说，秋梨膏对孕妇有好处，但不要多喝。
在现在的大环境下注重保养十分重要，家里备好秋梨膏，可以缓解一些阳完之后带来的难受的症状，尤其是家里有老人的更应该备好。
