夏天来了，水果一下子就多了起来。
但给娃吃水果，可没有想象中那么简单。
今天我把夏季给娃吃水果最容易踩到的雷区，做了个合集，给妈妈们提个醒。希望大家能花几分钟时间耐心地看完它。
01热销水果，谨慎吃1.杨梅有核易卡喉
要说六月最常见的水果，不得不提到杨梅。
不过，每年关于吃杨梅发生意外的新闻也不少。
经常会有娃因为误食杨梅核，卡到喉咙而造成窒息的危险。
因此大家在给娃吃带核类的水果时，一定要注意提前把核去掉。
这里跟大家分享一个小技巧，借助平时用的裱花嘴就能轻松去除杨梅核。
PS:樱桃、龙眼、葡萄等小核水果，也要先帮孩子去核，否则宝宝很容易整个吞咽下去。
还有，杨梅味酸，食用过多会引发便秘、胃溃疡，建议宝宝每日食用量控制在4~6颗。
2.荔枝多吃会得病
除了杨梅，六七月份最常见的就属荔枝了。
荔枝虽好吃，但一定不能给娃吃太多。
央视点名提醒：过量食用荔枝，当心荔枝病！
原因是荔枝中含有两种物质——次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸（它俩有降血糖的作用），且未成熟的荔枝中含量特别高。
一旦“空腹+大量吃+未成熟荔枝”，就会引发急性低血糖（也就是荔枝病）。
所以妈妈们在给娃吃荔枝时，记得：
别空腹吃，饭后半小时再食用。
控制食用量：3岁以下儿童不建议吃荔枝；3岁以上儿童建议一次食用不超过5颗。
选择成熟的荔枝。
3.热带水果易过敏除此之外，还有一些水果很容易过敏。特别是热带水果，很多都含致敏物质，容易引起脸部红疹等过敏症状。
最常见的是这3种。
给娃吃这类水果时一定要注意：少食多观察。一旦发生过敏现象，请立即做到以下几步。
①立即停食，用流水反复冲洗接触过的部位。
②医院就诊，在医生指导下服用、涂抹抗过敏药物。
关于“热门水果”的注意点咱说完了，接下来和大家说一说关于水果的两大误区，基本上每个家庭都会犯！
02常见误区，要避免1.孩子不吃蔬菜，用水果代替就好了？
别，谁也不能代替谁。
蔬菜所含的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的含量远远高于水果。
而水果味道香甜，所含的有机酸和芳香物质比蔬菜多，而且营养不易受烹调的影响。
因此，对孩子来说，最好天天都有蔬菜和水果，这边帮大家按月龄整理了每日摄入量，供大家参考。
2.用果汁代替水果行不行？
不行，高糖又依赖。
美国儿科学会建议：不要给1岁以内的婴儿喝果汁，1岁以上的孩子也要少喝。
因为果汁在榨汁的过程中，非常重要的膳食纤维、矿物质都被丢弃了，部分的维生素，也被破坏。留下来的大部分只有糖和水。
高糖会在口腔内发酵产酸，加速牙釉质溶解，从而诱发龋齿。
而且宝宝一旦习惯了喝甜甜的果汁，有可能再也不爱喝白开水了，转而依赖果汁，造成恶性循环。
说完关于水果的误区，最后我想跟大家聊一聊夏季吃水果的“坏习惯”，这些“坏习惯”很容易导致娃腹泻。
03伤不起的“夏季腹泻”多半是这些水果惹的祸1.切开的水果放冰箱，隔天也能吃？
万万不可！
冰箱≠安全箱，切开的水果放入冰箱后，表面会滋生细菌，再加上水果富含葡萄糖、果糖等多种营养物质，为细菌的生长繁殖提供原料，而这些病菌往往会导致食物中毒，引起腹泻。
另外，很多人还会将各种食材一起放入冰箱冷藏，比如生肉、蔬菜等，造成交叉感染。
黄妈建议
①不要隔天：切开的水果在冰箱的冷藏时间，最好不要超过12小时。
①注意分类：吃不完的水果，及时用保鲜膜、盒密封，与其他食物分隔开，避免二次污染。
2.烂掉的水果，切掉伤口继续吃？不建议。
水果只要发生腐烂，即使是好的部位，也已被霉菌污染。
湖南金鹰卫视曾做过一档科普栏目，将一个腐烂的桃子和一个新鲜的桃子，分别取样，检测结果显示，未腐烂部分的真菌数量达到了新鲜桃子的7倍。
010203宝宝肠胃敏感，吃了这样的水果，很容易就导致腹泻。
黄妈建议
夏天水果容易变质，最好在1-2天内吃完。
关于水果今天就说到这啦，觉得有收获的妈妈们，别忘了随手转发和点个“在看”，有
