阳了之后就万事大吉了吗？不再封控，没有中高风险地区之后，阳过了就可以和没有疫情时的生活一样了吗？
答案是否定的。
这段时间，各位小伙伴们是不是都已经阳了一遍，并且已经阳康了。
但是阳过之后并不能完全放松，感染一次新冠病毒后，人体形成的免疫力会起到一定的保护作用，短期内抗体水平比较高，有一定的保护作用，钟院士更是在采访中说到3-6个月一般不会二次感染。
但是奥密克戎可能快速变异出新的亚分支，出现较强的免疫逃逸能力，康复者并不能完全避免二次感染，而且阳康转阴后，需要大约15-30天免疫系统才能恢复正常，在这个阶段，更是要特别加强防护才行。
那么阳康之后不适合做什么呢？
1.不要不戴口罩
阳康之后该带的口罩还是要带的，关于戴口罩，有人觉得必须要佩戴N95，才能防到病毒，也有人觉得医用外科口罩就能满足防疫需求。到底佩戴哪种口罩比较好呢。
其实N95的防护能力确实比医用外科口罩的防护能力强他在微粒的阻挡能力基础上，增加了输水层可以防止液体喷溅，但是它的透气性也比较差，长期使用容易造成缺氧，适合防疫防疫要求较高的健康人群佩戴。
医用外科口罩、一次性使用医用口罩等主要是用无纺布制成的，能够防止鼻、口的分泌物的污染，是完全可以能满足防疫需求的。
另外不建议儿童佩戴N95口罩，因为儿童戴口罩会影响呼吸，而N95口罩透气性差，年龄小的儿童戴口罩会导致呼吸困难，所以N95口罩并不适合儿童佩戴。
2.尽量避免吃辛辣生冷食物
饮食方面也是有很大讲究的生冷辛辣食物不要吃，速冻食品，饮料，咖啡等也尽量不喝，酒就更不用说了，最好坚持半个月，刚刚阳康身体还是很虚弱的。
多吃点蔬菜，水果，牛奶等，可以适当吃点VC增强抵抗力，使身体恢复的更快些。
3.不要立刻洗澡
很多人都在纠结阳了之后到底能不能洗澡，几天才可以洗，那到底什么时候洗最合适呢？
发烧的时候是一定不能洗澡，因为洗澡后毛孔打开血液循环加速，更容易着凉导致病情加重，建议大家在体温降下来并且稳定维持了2天以上没发烧后再决定要不要洗澡，尽量选择中午天气暖和的时候洗澡，头发一定要及时吹干，保证洗澡后不受凉。
4.不要吸烟喝酒
新冠感染患者康转阴后也不建议抽烟喝酒，转阴后体内的免疫力和抵抗力并没有完全康复，所以此时并不建议抽烟喝酒，抽烟可能会对患者的呼吸道造成一定刺激，而酒精具有一定的刺激性，可能会刺激肠胃出现腹泻，呕吐等症状，不利于后期康复。
建议等身体的不适症状完全消失后再抽烟喝酒。
5.不要剧烈运动
新冠患者转阴后，身体机能并没有完全恢复，剧烈运动可能会引发后遗症，比如呼吸困难，胸闷气喘，头晕等症状。所以阳康后并不建议剧烈运动。康复后若没有出现身体不适的症状，可以适当散步，瑜伽，打太极等，但是一定要循序渐进，逐步恢复至以前的运动量。
张文宏医生曾经过：“对抗新冠，最有效的药物，就是我们自己的免疫系统！”
可以通过多晒太阳来提高自己的免疫力，因为紫外线是具有杀菌的作用的，冬天多晒太阳也是很有好处的，但是提高免疫力不是一蹴而就，需要靠日积月累的坚持，还有合理的饮食搭配，良好的作息习惯，适当锻炼身体，这些都对提高免疫力有很大的帮助。
冬天多晒太阳也是有好处的，提高免疫力不是一蹴而就，需要靠日积月累的坚持，同时不要忘记保持良好的心态。
阳过之后并不等于万事大吉，还是要尽量减少出门，要出门的话，在人多的公共场所内，一定要带好口罩，注意个人卫生保持安全的社交距离同时也要注意咳嗽，打喷嚏等礼仪。最后祝大家早日康复！！！
