牛奶在大家眼里是一种高营养的饮品，它里面不仅仅含有丰富的蛋白质，还有人体所需的钙元素，无论是大人还是小孩，喝牛奶都会对身体健康有好处。但是有人在喝了牛奶之后出现了腹泻等现象。还有人却认为牛奶属于寒性，如果经常喝牛奶的话，会损伤到脾胃。那么这样的看法是真的吗？下面跟大家说一下真相，注意了解。现在食物的种类越来越多，可以把一些食物分为热性食物，当然也存在很多凉性的食物，但是对于任何食物的属性而言，并没有特殊的标准。并不存在说某种食物，就是凉性，某种食物就是热性。有些人只通过喝牛奶出现腹泻现象，就认为不能长期的喝牛奶，会对脾胃会造成损伤，这种想法是不正确的。首先，牛奶是高营养的饮品，它可以为人体提供所需要的优质蛋白，以及营养元素等。相比于其他食物来说，牛奶里面的营养元素会更加容易被人体所吸收，每天毫升左右的牛奶就可以补充人体所需的钙元素。并且没有实质性的说法，表明牛奶是寒性食物。所以，牛奶性寒，经常喝牛奶会损伤到脾胃的说法是错的。其次，有不少人喝牛奶时出现拉肚子的情况。这样的现象并不能说明，喝牛奶就会对人体有伤害。根据每个人体质的不同，对牛奶里面乳糖的耐受能力也不同，如果在人体里面缺少一种乳糖酶的物质。当饮用的牛奶进入人体之后，人体没有办法吸收牛奶中的乳糖，就会引起消化不良的症状，比如腹泻等。甚至有的人还会出现腹胀的现象，是因为乳糖没有被消化，进入肠道里边会跟肠道里面的菌群相遇，就会产生一种气体，导致腹胀。因此喝牛奶出现身体不适的症状，跟身体乳糖的耐受能力有很大的关系。最后，经常喝牛奶，会伤害脾胃。上面已经说了，牛奶不是寒性食物。一般情况下，身体正常的人是需要适当的饮用牛奶帮助补充蛋白质的，还有孩子和中老年人也是需要饮用牛奶的。小孩子需要生长发育，导致老年人出现钙质流失，这些情况都需要经常喝牛奶。如果饮用牛奶时出现身体不适，可以更换另一种牛奶，甚至是酸奶也可以。但是需要注意的是，如果饮用变质的牛奶，或者从冰箱里刚拿出的牛奶，这样的牛奶就会对脾胃有负面影响。根据上面所说的牛奶性寒，经常喝会损伤脾胃，这种观点是不正确的。可以适当的饮用牛奶，帮助增强身体免疫力，增强体质等。在平时需要注意的是，不要把牛奶当水饮用，也要注意不要饮用过冰或者变质的牛奶。
