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你知道压力大、紧张、情绪低落、焦虑、抑郁会影响我们的胃肠道健康吗？今天带大家揭晓答案。
科学研究证实，精神因素，比如紧张、担心、害怕、焦虑、情绪低落、抑郁等负面的精神因素对胃肠道的影响是客观存在的。这些负面精神因素可导致肠胃功能紊乱，比如食欲不振、食欲减退、厌食、腹痛、腹泻、便秘等症状，甚至引发胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。
那精神因素与胃肠道健康有什么样的关联吗？
是因为对胃肠道调控的交感与迷走神经受大脑的支配，大脑如果长期处于负面精神因素中的话，会导致交感与迷走神经功能紊乱，进而导致胃肠道功能失调，引起胃肠道蠕动与胃肠道内消化液分泌的失衡，就会引发上述的问题甚至是疾病。
那应该如何应对呢？
首先，使自己处于并保持在良好的心态中，平时可以通过外在的运动、阅读、听音乐等方式来放松心情，缓解负面神经因素，释放自己的压力。更重要的是要
