烈日炎炎，冷饮、冰镇啤酒、烤串都是夏季的“宠儿”，但在享受美食的同时，腹泻也会随之而来。据了解，夏季是腹泻的高发期。专家表示，夏季腹泻多因“病从口入”或不良生活方式导致。如何预防夏季腹泻，安然度夏？
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上线大医生：彭如洁
医院北院（医院）
消化内科副主任医师
为何夏季容易腹泻？
1、夏季气温高，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件；、夏季大量饮水稀释了胃液降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件；3、夏季炎热人们往往休息不好，导致机体抵抗力下降，也易患腹泻；4、各种瓜果、凉拌菜或冰镇饮品若制作保存不当极易导致进食后感染机会增多；5、冷凉食品进食过多、过快或腹部受凉也容易造成胃肠道应激反应造成腹泻；6、夏季出没的苍蝇和蟑螂也可携带致病菌传播疾病。病毒引起的腹泻
在绝大多数人身上，病毒引起的腹泻一般1~8天就会恢复，没必要用任何抗菌药。
诺如病毒：成人急性腹泻最常见原因，秋冬季节最多。
轮状病毒：婴幼儿腹泻最常见病原体，在成人中可占腹泻原因的0%左右。
细菌引起的腹泻很多细菌感染也会引起腹泻,不过多数症状并不严重,可以在3~7天自愈。使用抗菌治疗收益很小。
只有弯曲菌、耶尔森菌、侵袭性大肠杄菌和霍乱弧菌等少数细菌,会因为直接破坏肠黏膜等引起严重反应,比如重度腹泻、高热、脓血便。
这些情况需要及时就诊腹泻持续天以上没有缓解；
出现严重的脱水症状，如皮肤干燥、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等；
伴有严重腹痛或者直肠疼痛；
出现大便带血或者黑便；
伴有发热并且体温超过39°C。
速缓解的方法及时补充盐分和水分。
拉肚子的时候，人体内的电解质大量流失，很容易出现脱水现象。这个时候一定要及时的补充盐分和水分，低浓度的盐水不仅可以防止身体脱水，还能有效减轻拉肚子的症状。
远离刺激性食物。
根据调查显示，大部分急性腹泻都是由于食用过多刺激性食物引起的，这个时候一定要远离辛辣、油腻、生冷的刺激性食物，多吃一些温和、清淡、易消化的食物可以有效帮助肠胃恢复。
服用益生菌。
很多拉肚子的类型属于感染性腹泻，这个时候就应该服用一些益生菌来调节肠胃内的菌群。常见的益生菌，如：双歧杆菌、枯草杆菌等都对缓解肠胃不适，经常拉肚子有着很好的缓解作用。
大医生介绍
彭如洁
医院北院医院消化内科副主任医师医学硕士。曾作为国内访问学者前往北京大学医学医院进修学习，医院内镜中心进修学习。完成福建省卫生厅青年科研课题一项，完成福建省卫生计生面向农村和城市社区推广适宜技术项目一项。擅长：胃肠镜操作及内镜下治疗，消化内科相关疾病、幽门螺杆菌感染、功能性胃肠病、消化道早癌等方面的诊治。
出诊时间：周一下午、周五上午
节目预告今晚（7月1日）0：00-1：00
话题：夏季“三伏灸”
嘉宾：吴明霞
医院康复中心主任
医学博士、主任医师、教授、博士生导师
收听方式：
调频fm.6、海博TV、蜻蜓FM、喜马拉雅FM
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