青年报·青春上海记者刘晶晶/文、图
“阳康”后如何补充营养？新毒株真的会损害肠道健康吗？一直咳嗽有什么食疗方法？今天（1月7日）下午举办的上海科普大讲坛年线上首讲中，两位专家围绕公众关切的“阳康”后的肠胃健康与膳食营养话题开展了一场科普讲座，带来了一场满满的健康知识分享。
“阳康”后如何保持肠道健康?
肠道是人体最大的“加油站”，人的一生中，所有摄入的食物都要由肠道处理，近99%的营养物质由肠道吸收。肠道也是人体最大的免疫器官，约占人体总量70%左右的免疫细胞分布在肠道，人体约70%的IgA免疫球蛋白在肠道，约95%以上的感染性疾病与消化道有关。肠道还是人体最大的“排污厂”，人体排出的粪便中，大约1/3是肠道细菌，80%以上的毒素由肠道排出体外。
浙江大学生物系统工程与食品学院教授何国庆首先做了这样的科普：“人体肠内菌群种类约多种，是个庞大的细菌王国，包含有益菌、中性菌和有害菌，要保持肠道健康，就需要让有益菌占优势，做到肠道菌群的均衡。”
精神刺激、劳累过度，会减弱肠功能，无节制的娱乐、年龄增加、偏食、饮食过度、细菌污染、滥用抗生素等都可能会造成肠内菌群失衡混乱，带来一系列问题。“发展到腹泻、便秘已经是机能紊乱，后面还会造成器质性病变，再不注意发展下去往往会形成肿瘤。”何国庆表示，很多疾病或身体不适都指向肠道菌群失衡。
“很多新冠病毒感染者会出现消化系统的症状，像现在备受
