今年最难熬的日子终于度过
一切似乎也都开始向着好的方向发展
好多小伙伴儿都趁着大好的时光
从躺了几个月的被窝中
鱼跃而起，敞开肚皮
来迎接久违的美食
对于很多小伙伴来说，美食，简直就是我们人生中最中意的快乐源泉！疫情来袭的日子里，不会做菜的我们每天就只能动着自己笨拙的小手“一看就会，一做就废”。
星辰君
终于等到现在能迈出家门，火锅、烤肉、海鲜、奶茶….你第一个奔向的是哪种美食呢？
于是，憋坏了的人们迎来了久违的聚会高峰。下班、周末、假期…大家不禁走上街头，寒暄着分享迟来的“生活”，美食混着酒水淌进肚子里，尽兴倒是尽兴了，可也千万要当心，不要让“腹泻”扫了兴呀！
不管什么时候，不规范、不节制的饮食永远都是腹泻的一大祸首。长期宅在家里，嘴里都淡得感觉快失去味觉的我们，不自觉放纵地想用各种重辣重油盐的食物去唤醒我们的味蕾。于是，一顿胡吃海塞之后，第二天我们就成了马桶上的“思考者“。
像这种情况导致的腹泻，一般将其称之为非感染性腹泻，它是由胃肠道的分泌、消化、吸收和运动等功能发生障碍时，通过一种或多种机制引发的腹泻。饮食过量、过油、过腻、过辣等都可能导致这样的腹泻，因此，这也是我们重返美食生活时，最需要引起警惕和重视的腹泻！
当然，除了有非感染性腹泻，还有感染性腹泻的困扰。感染性腹泻一般表现为散发，也经常有暴发报告。引起感染性腹泻的病原体包括细菌、病毒、寄生虫和真菌等。并且病毒感染导致急性腹泻病的比例远超过其他病原体，在急性感染性腹泻病中，自限性的病毒感染超过50%。导致成人急性腹泻病的病毒主要是诺如病毒和B组轮状病毒。
科普
诺如病毒
诺如病毒是一种分布广泛的肠道腹泻病毒，也是主要的致腹泻病原体之一。
人类是诺如病毒的唯一宿主，人与人之间存在直接传播，病毒和感染者是重要的传染源。粪口传播是基本的传播途径，可发生于所有的年龄段，大多数诺如病毒感染的患者、隐性感染者及病毒携带者均可为传染源。该病毒可以通过食品、水及患者呕吐物造成的气溶胶传播，很容易引起暴发。
面对多重腹泻困扰，大家又该如何应对呢?
首先，当然是要规律饮食，美食虽好但也不要贪杯，节制、克制的饮食才会减轻肠胃中的压力；而面对感染性腹泻，远离传染源是最好的办法，一旦不幸染上腹泻，临床医生总结出的四大疗法，也能及时有效地帮助到你！
划重点
01
预防和纠正脱水
脱水的预防和纠正在腹泻的治疗中占有极重要的地位、世界卫生组织(WHO)推荐口服补液盐(ORS)进行口服补液疗法。
划重点
02
饮食治疗
饮食治疗的目的在于满足患儿的生理需求，调整饮食，有助于迅速恢复健康。饮食调整原则上由少到多，由稀到稠，最好参考患儿食欲、腹泻等情况区别对待。
划重点
03
补锌治疗
推荐急性感染腹泻病患儿进食后即予以补锌治疗，6个月的患儿，每天补充元素锌10mg，6个月的患儿，每天补充元素锌20mg，共10～14天。元素锌20mg相当于硫酸锌mg、葡萄糖酸锌mg。对于补锌治疗，也请详询医生的专业意见。
划重点
04
药物治疗
√益生菌制剂：
推荐益生菌应用于急性水样腹泻。对侵袭性的细菌导致的炎性腹泻不推荐应用。
√蒙脱石：
蒙脱石治疗儿童急性水样腹泻可以缩短腹泻病程，减少腹泻排便次数和量，提高治愈率。推荐蒙脱石治疗急性感染性腹泻病。
√消旋卡多曲：
能明显缩短急性水样腹泻患儿的病程，在最初24小时内能明显地控制腹泻症状。
√抗生素治疗：
即使怀疑为细菌性腹泻时，不首先推荐使用抗生素，因为大多数病原菌所致急性腹泻均是自限性的；对于痢疾样腹泻患儿、疑似霍乱合并严重脱水、免疫缺陷病、早产儿以及有慢性潜在疾病的儿童推荐应用抗生素治疗。
√其他治疗方式：
如抗病毒药物、中医中药等。
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1.于皆平，非感染性腹泻，《中国实用内科杂志》年第15卷第7期；
2.缪晓辉，成人急性感染性腹泻诊疗专家共识，《中国传染病杂志》年12月第31卷第12期；
3.郝肖阳，诺如病毒流行病学研究与防治概况，《河南联合大学学报（医学版）》年5月第15卷第3期；
4.中国儿童急性感染性腹泻病临床实践指南，《中华儿科杂志》年7月第54卷第7期
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