为啥说夏至前后是脾胃最弱的15天？
在夏至这一天，阳气达到顶点之后开始逐渐减弱，而阴气则开始萌生。这种阴阳的转换对人体的影响尤为显著。
阳气外散，内里虚弱：夏至时节，自然界的阳气最旺，阳气外散，而人体内部的阳气则相对减弱。这种内外阳气的差异使得人体内部容易出现虚弱的状态。气候影响：夏至后，气温逐渐升高，湿度也增加，这种湿热的气候容易导致人体气血经络阻滞，代谢受阻、气血不畅。气血不畅会进一步影响脾胃的运化功能，导致人体出现虚弱无力的症状。生活习惯的影响：在夏至时节，人们往往喜欢吃冷饮、吹空调等，这些行为会进一步消耗人体的阳气，加重身体的虚弱状态。人们往往会出现脾胃虚弱，湿气重的症状，比如：胃口差，消化不好，腹泻，腹痛，气血不足，舌体胖大，有齿痕…
脾虚湿盛的常见症状
1.食欲不振、腹胀、大便不成形
脾虚湿气重的人常常感到食欲不振，对食物缺乏兴趣。由于脾胃功能减弱，食物不能得到充分的消化和吸收，容易出现腹胀感。大便往往比较稀软，容易粘马桶，甚至可能出现腹泻。
2.肌肉酸痛，四肢无力
湿气阻碍气血流通，可能导致肌肉酸痛，尤其是关节和肌肉较多的部位。湿气重的人常常感到身体沉重，四肢无力，容易疲劳。
3.爱出油，爱长痘痘
脾虚湿气重的人面部容易出油，尤其是T区部位。湿气重的人容易出现湿疹，表现为皮肤红肿、瘙痒、渗出等症状。
4.舌苔厚腻，且偏黄
脾虚湿气重的人舌苔往往比较厚腻，颜色可能偏白或偏黄。
5.记忆力差，情绪不稳定
湿气阻碍气血流通，可能影响到大脑的功能，导致记忆力下降。湿气重的人常常感到情绪低落，缺乏活力。
6.口腔异味、咳嗽痰多
脾虚湿气重的人可能出现口腔异味，如口臭等。湿气重的人可能出现咳嗽痰多的症状，痰液往往比较黏稠。
为了预防和改善脾虚湿盛的症状，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，注意饮食调理，多吃一些有助于健脾利湿的食物，如山药、红豆薏米水等。
案例分享
李女士，35岁，职业为白领，因工作忙碌，饮食不规律，长期感到身体不适。近半年来，她出现了食欲不振、腹胀、大便不成形、身体困重、舌苔厚腻等症状，同时还伴有面色萎黄、精神不振、记忆力减退等。
李女士曾尝试服用多种西药和保健品，但症状并未得到明显改善，于是找到来医生调理。
通过诊断，来医生发现李女士的脉象虚弱无力，舌苔厚腻，面色萎黄无华，结合她的症状表现，诊断为脾虚湿气重。
针对李女士的病情，医生在四君子汤的基础上加减。采用了健脾益气、祛湿利水、调和肝脾的中医调理方法：
健脾益气：选用四君子汤作为基础方，通过人参、白术、茯苓、甘草等药物补益脾胃之气，增强脾胃的运化功能。
祛湿利水：在四君子汤的基础上，加入砂仁、陈皮等药物，以燥湿化痰、降逆止呕，同时配伍参苓白术散中的茯苓、白术等药物，增强祛湿利水的功效。
调和肝脾：考虑到李女士可能存在肝气郁结的问题，医生在药方中加入了疏肝解郁的药物，如柴胡、白芍等，以调和肝脾之间的关系，使肝气得以疏泄，脾胃得以健运。
经过一个疗程（约一个月）的调理，李女士的症状得到了明显改善。她感到食欲增加，腹胀感减轻，大便逐渐成形，身体困重感消失，舌苔也逐渐恢复正常。同时，她的面色变得红润有光泽，精神状态明显好转，记忆力也有所提高。
夏至被认为是人体最为虚弱的15天，主要是因为此时自然界的阴阳转换、阳气外散、湿热的气候以及人们不良的生活习惯等因素共同作用，导致人体内部环境的不稳定，从而出现脾胃虚弱无力、气血不足、湿气重的症状。
因此，在夏至时节，人们应特别注重身体的养护，以顺应自然的变化，保持身体的健康。如果出现上述不适症状，建议及时就医并接受专业的治疗。
