从医多年，看过的病症众多，但是有个女孩让我仍然记忆犹新，那个女孩年仅19岁，与其他同龄的小孩子有着众多不同，不同点在哪，大概就是其他女孩子明媚艳丽，而她却面黄肌瘦、发育不良、没气色，了解了一下女孩的情况得知，女孩腹泻的症状已经持续了两年，每天都得上五六次的厕所，大便不成形，还伴有腹胀、腹痛的症状，看了看她的舌头，上面有特别明显的厚厚一层舌苔，并且舌头变得肥大。这是明显的脾虚湿气重的表现，体内脾虚湿盛，导致出现了这些症状。脾虚是因为脾的生理功能下降，而湿气重是因为脾虚，二者存在因果关系，中医认为，脾为后天之本，是气血生存运化的源头，为身体提供能量的源头，现代人长期处于亚健康的状态，湿气非常容易堆积在体内。脾虚湿气重的症状有哪些？1、舌苔厚腻脾虚湿气重的人，舌头会出现比较明显的变化，舌头变大、舌苔变厚、两侧有齿痕，脾胃越虚弱，体内的湿气就越重。2、消化不好脾虚湿气重会导致肠胃消化不良，所以会经常感到食欲不振。3、大便不成形脾虚湿气重的人大便不成形、有的人小便也会有异常，比如小便混浊。4、四肢无力由于脾胃运化能力降低，会导致水湿困于四肢，所以经常会感到四肢无力、犯困、疲倦等症状。5、皮肤瘙痒脾虚湿气重的人还会出现皮肤瘙痒的现象，有的人的皮肤还会出现干燥起皮的症状。脾虚湿气重，该如何调理？中医：1个小妙法，每天喝，健脾祛湿，身体健康首先，适量的运动可以祛湿，适量的运动可以帮助湿气随着汗液一起排出体外，还能加速体内的新陈代谢，帮助提高免疫力。其次，脾虚有湿，可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如小米、大豆、山楂等，可以养护脾胃。通过合理的饮食进行调节，可以改善脾虚情况。最后，小妙方—茯仁末当然，使用中医推荐的妙方—茯仁末，也是一个不错的选择，早晚泡一点喝，可以帮助健脾开胃，利水渗湿，祛除体内湿气，排毒化瘀，促进肠胃消化，帮助滋补气血、提高免疫力。
