春季补锌防感冒
锌被誉为生命之花，那么在万物生长的春季，又怎么能忽略了给孩子补锌。春季给孩子补锌，可增强孩子的免疫与抗病能力，进而有效预防感冒。一般来说，不论服药与否，成人的感冒症状会持续一星期；而感冒药的主要功效是缓解症状，但并不能缩短病程。而据一项研究结果显示，补锌可有效缩短感冒的持续时间。因此，在春季适当给孩子进补一些含锌丰富的食物，如牡蛎，鱼子，动物肝肾，花生，蛋黄及坚果类等，是非常有必要的。
夏季补锌效果好
当我们告别了温风和煦，温暖宜人的春季，便又迎来了艳阳高照的夏季。随着夏天气温的逐步攀升，人的出汗量开始增多，加快了体内锌的流失，而各种剧烈的运动，也会消耗大量的锌，同时，炎热的夏天还会让不少孩子食欲下降，食物中锌的摄入量要比其他季节低得多。夏季虽是容易缺锌的季节，却也是补锌效果较好的时期。夏天补锌，除了健康饮食，多吃动物肝脏，虾皮，带鱼，沙丁鱼，鲳鱼，黄鱼等含锌高的食物外，还要保证作息规律，进行适宜的运动，这样才能更好的达到补锌的效果。
秋季补锌防腹泻
一场秋雨一场寒，随着秋季的到来，腹泻发病的高峰期也随之而来。预防孩子秋季腹泻，成为妈妈们护理孩子的重中之重。腹泻主要是由于胃肠道功能失调，以致肠道菌群失衡有关。适当给孩子补锌，能缩短小儿急性腹泻的病程，减轻病情，从而取得较好的治疗效果，同时还可增强孩子的免疫力，维持肠道菌群的平衡。秋季补锌，除了可有效预防秋季腹泻等流行性疾病的发生外，对预防和抵抗冬季常见病也具有较好的效果。对于检查有缺锌的儿童，特别在秋季应及时补锌，以防治秋季腹泻，提高机体抵抗疾病的能力。
冬季补锌抵抗力强
冬季寒冷干燥，气温骤然下降，称为催化疾病发生的外在因素，而缺锌的孩子本身抵抗力低下，疾病自然趁虚而入。冬季室内外温差较大，再加上保暖和增减衣物不当，孩子就很容易感冒发烧，而补锌可以适当缓解这一现象。锌能有效促进儿童胸腺，脾脏等免疫器官的发育，提高儿童抵抗力，加速感冒患儿的康复。此外，平时要让孩子多喝水，这样有助于加强身体的新陈代谢，有预防感冒的效果。还要注意保持室内通风，如果因为天气寒冷而不开窗，密闭的空气反而会降低孩子的抵抗力，故冬季也应保持室内空气的流通。
