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预防腹泻呕吐指南
科普知识健康生活
秋季开学，“神兽”们回笼
校园里人员高度集中
加上正逢夏秋交替
细菌、病毒比较活跃
在他们的侵袭下
不少“神兽”不幸“中招”↓↓↓
预防腹泻呕吐
需要我们做些什么？
食品安全
1.查食品、食品添加剂和食品相关产品的感官性状和保质期；
2.生熟食品分开，以避免交叉污染
3.彻底做熟，以杀死微生物
4.无论热的或冷的食物，均应在安全温度下保存，以防止细菌滋生
5.使用安全的水和食物原料，以避免污染
个人防护
1.饮食调整如果患者可以正常饮食，可以选择粥等食物，避免特别油腻的食物，如猪蹄，否则加重肠道负担。可以在食物中添加少量糖、盐。许多腹泻、呕吐患者都需要补充口服补液盐。应当按照说明书配置。口服补液盐是一种安全的非处方药，可以在药店找到。由于肠道疾病可能引起暂时的乳糖不耐受，在急性腹泻期间通常建议避免富含乳糖的食物。2.按需使用止泻药物如果患者没有发热、粪便不带血，可以使用止泻药物。可供使用的非处方药有蒙托石散（吸附水分）、需要由医师开处的处方药有洛哌丁胺（减少胃肠道蠕动）等。
立即就诊
如果遇到以下几种情况
应立即就诊
1.腹泻症状在48小时之后仍继续加重；2.患者认为腹泻、呕吐十分严重，难以忍受；3.出现严重的脱水症状，如精神错乱、皮肤干燥、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等；4.患者无法耐受口服补液；5.伴有严重腹痛或者直肠疼痛；6.呕血、大便带血或者黑便；7.近期高危肛门性行为者（不典型的细菌感染）；8.慢性腹泻。
排版
单云蔚
图文
广东疾控、丁香医生
审核
黄胤聪
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