在平日工作中经常能遇见便秘和腹泻的患者，其中以便秘者多见，也被很多患者及家属问到过，如何才能免除便秘和腹泻的困扰呢？要想解决大家的这个问题，那我们首先要做的就是要找到问题的根本——为什么糖尿病人会出现便秘和腹泻？
一、首先，糖天使APP特约专家为大家介绍一下便秘腹泻的原因：
1、自身因素：腹泻、便秘是糖尿病患者自主神经病变所致胃肠功能紊乱的表现之一，高血糖导致胃动素分泌减少，从而使胃收缩受影响，引起胃动力低下，排空时间延长，从而引起便秘；同时自主神经病变可致胆囊弛缓，肠道动力下降，直肠肛门功能障碍其中胆囊弛缓，胆汁排泄不规律致胆汁性腹泻；肠道动力下降，肠蠕动缓慢，食物通过小肠时间延长，肠腔内细菌过度生长，致微胶粒形成不良，出现脂肪泻；直肠肛门功能障碍导致大便失禁，大便次数增加，导致腹泻；
2、心理因素：由于血糖控制不理想往往会合并多种并发症，导致患者存在焦虑、紧张、抑郁的心理，从而引起便秘或腹泻；
3、年龄因素：高龄患者由于肠道功能衰退，消化液分泌减少，胃肠蠕动减缓等原因，均易发生便秘；
4、饮食因素：糖尿病患者一些不健康的饮食习惯，也是便秘和腹泻的发生的诱发因素。
因此糖尿病人经常会出现排便障碍，以便秘多见，也有的表现为腹泻，或者是腹泻与便秘交替出现，让患者痛苦不堪，因为顽固性便秘不仅可引起患者腹痛、腹胀、腹部不适，还可以导致血压升高、心律失常、痔疮、肛裂，增加肛周感染的机会，从而增加患者的痛苦和经济负担。
二、对于糖友便秘和腹泻的困扰，我们广大糖友该如何避免避免呢？
首先，要控制血糖达标；控制血糖试对因治疗的唯一方法。
其次，就是要有良好的饮食习惯。
三、对于糖尿病腹泻患者的饮食治疗原则：
1、宜采用软食或半流食，每日4～6餐。
2、食物易消化，质地糯软，无刺激性。
3、蛋白质供给要充分，并富于维生素、微量元素，尤其是维生素C、维生素B族及铁元素。
4、适当控制脂肪，不摄入多油食品、油炸和油煎食品。
四、对于糖尿病便秘的饮食治疗原则：
1、糖尿病营养平衡膳食为基础。
2、多食用富含膳食纤维的粗粮、杂豆、蔬菜。
3、可服用膳食纤维补充剂，补足到每日膳食纤维30克左右。
4、饭后活动15分钟，身体条件允许的患者应每日增加30分钟中等强度活动，如打网球、游泳、骑车、快走等。
提醒：对于腹泻和便秘交替出现的患者，在饮食基础上，添加膳食纤维进行观察，从服用少量开始。
来自于：
