俗话说“十人九湿”，湿气重可以说是困扰诸多人的一种现象。人体内水分是恒定的，能够通过在人体内流转，达到维持人体正常生命活动的目的，但是当人体内水分积累过多，无法顺利排出，就会引发诸多疾病，所以祛湿湿气是尤其重要的事情。什么是湿气重？在中医中，经常会看到湿气重的说法，那么什么是湿气重呢？在中医中将“风寒暑湿燥火”看作六大邪气，而湿气是六大邪气之一，湿气又分为内湿和外湿，不同情况，诱因不同。外湿常见于气候潮湿、居住环境较为潮湿等缘由，而内湿则是源于脾胃虚寒，导致水分无法有效排出，并且容易受到外湿的侵袭，从而导致湿气过重。湿气重的体现当人体湿气较重，在身体上会有相应的特征体现。最常见的是手脚冰凉发麻，当人体内湿气过重时，较易受到寒冷的侵袭，导致人体气血流通不顺，出现手脚冰凉的现象，如果湿气过重，还会出现手脚发麻甚至是疼痛的症状，出现这种症状时应及时就医。除了手脚冰凉，湿气较重的人群还会出现大便不成形的现象，长期处于腹泻、大便挂壁的现象不一定是源于脾胃消化不良，可能根源是因为体内湿气过重，因此，当经常性地出现腹泻现象，除了要
