肝脏对人的重要性不言而喻，它发挥着很多作用，例如新陈代谢，排泄毒素等。而肝脏也是比较脆弱的，日常要注意做好对它的养护。
对于爱喝酒的人，要重视起来肝脏的健康。因为喝酒伤肝脏，长期喝酒更伤肝。
经常喝酒的人，睡觉若出现这3种状况，可能肝脏已经受损
1、入睡困难
睡眠的质量不仅关系到一个人的状态，每个人身体的各个器官的是否健康都跟睡眠有着密切的关系。
肝脏出现了问题，人会有入睡困难的表现。因为，肝气郁结或者是气血亏虚都会导致失眠，而长期失眠，对身体的伤害很大。
2、说梦话
晚上说梦话人们觉得这是正常的，至少不会觉得身体有什么异常。其实说梦话也可能是肝脏异常的表现。
人若是肝火旺盛，体内就会产生虚热，这样就容易导致神经系统活跃，出现说梦话的情况，还会出现梦游。
3、皮肤发痒
晚上睡觉时，要是觉得身体发痒难耐，可能并不单单是皮肤不适应的问题，极有可能是肝脏功能的减弱，身体没办法正常进行排毒，毒素在体内堆积。
积累到了一定程度，皮肤上就会出现湿疹一类的皮肤问题。这一情况在睡觉时最为明显。所以要是你皮肤发痒，甚至难以入睡，则要注意肝脏健康问题了。
那么除了以上3种情况外，若是有这些情况，也要留意肝脏是否健康。
1、肝区胀痛不适，疼痛;
2、脸色蜡黄，精神状态不佳，消极乏力;
3、口干、口苦、口臭、牙龈出血;
4、身体长出蜘蛛痣、血痣、黑痣;
5、腹痛、腹胀、腹泻，小便颜色异常;
6、头痛，伤口易发炎，易水肿;
7、眼部发黄，眼睛干涩，红血丝增多;
8、脚跟发黄，脚心发白，脚掌纹路增多;
9、睡眠质量差，失眠多梦，易爆易怒;
10、粉刺增多，皮肤变差，头发易出油。
医生建议：养肝护肝，日常多做这2件事
少熬夜：
当睡眠充足时，那么流经肝脏的血液也会很充足，能很有效的加速肝细胞损伤的修复，有利于损伤肝细胞的再生。
熬夜会使肝脏流经血液不足。如果深夜人还未进入睡眠中，会使人体的抗体能力下降。
而且夜间是肝脏进行排毒的最好时段，熬夜就会使体内毒素无法及时排出人体外，使肝脏受损严重，减弱肝脏的解毒能力。
保持好心情：
平时要养成有一个好的心态，因为心情烦闷易导致肝气郁结，肝脏是调节情绪的一个重要脏器。人心情不好时，会导致身体的内分泌出异常，毒素无法及时被清理体内，损害了肝功能。因此，保持好心情很重要。
参考文献：水飞蓟素在慢性肝炎治疗中的新认识及研究进展郭斯敏肝脏;
［2］新型肝脏MRI对比剂对肝细胞腺瘤诊断与鉴别诊断的价值。刘丽华，祁吉。国际医学放射学杂志，。
